Tidur Memeluk Guling, Inilah Manfaatnya
berita
Tidur memeluk guling. FOTO: Istimewa
RILIS.ID, Jakarta— Tidur sambil memeluk bantal guling, bisa dibilang sudah jadi tradisi di Indonesia. Tanpa bantal guling, tidur seolah terasa kurang nikmat.

Selain membuat tubuh lebih rileks, tidur dengan memeluk guling juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat tidur memeluk guling dilansir dari unggahan Instagram @doctor_online.id:

1. Menghilangkan ketegangan otot

Jika guling diletakkan tepat di bawah leher, ini akan membantu meringankan ketegangan otot setelah beraktivitas. Guling juga bisa mengurangi ketegangan selama masa kehamilan.

2. Memperbaiki portur tubuh

Tidur sambil memeluk gulik juga dapat memperbaiki postur tubuh. Misalnya, punggung jadi lebih lurus dan berdiri lebih tegak.

3. Mencegah nyeri

Guling merupakan alat ortopedi yang bisa mendukung tubuh, sehingga berguna dalam mencegah risiko keseleo dan nyeri pada tubuh.

4. Efek psikologis

Penelitian menunjukkan, memeluk guling dengan meringkuk akan membuat tidur jadi lebih santai. Tak hanya itu, memeluk guling juga dapat menghilangkan stres pada kaki bagian bawah.

Tulis Komentar
Komentar (0)
Lihat semua komentar

Top Gaya Hidup

Terkini

Dapatkan berita terkini setiap hari